Mindfulness e Self-compassion per adolescenti

Anno scolastico 2023/2024

Percorso per imparare a gestire le proprie emozioni e i propri pensieri, per potenziare consapevolezza e concentrazione, attraverso la pratica della mindfulness

Presentazione

Durata

dal 8 Gennaio 2024 al 29 Febbraio 2024

Descrizione del progetto

Il progetto si articola in 8 incontri pomeridiani, al venerdì, dalle 14.30 alle 16.30.
Ciascun incontro prevede la proposta di sessioni di respirazione, concentrazione, meditazione, esercizi pratici, attività fisiche di mindful yoga, pratiche di attivazione somatica e condivisione con i partecipanti.

Obiettivi

Imparare a riconoscere e a gestire le proprie emozioni
Imparare ad acquisire consapevolezza circa le proprie azioni
Saper riconoscere la mente distratta e imparare a focalizzare l’attenzione
Migliorare le relazioni tra pari e tra studenti e adulti di riferimento.

Luogo

Liceo Eugenio Curiel - sede centrale

Via Giuseppe Durer, 14, 35132 Padova PD

Responsabili

Organizzato da

Collegio dei docenti

In collaborazione con

Associazione Madreterra

Partecipanti

Il progetto si rivolge a studenti di tutte le classi

Pubblicato: 13.10.2023 - Revisione: 13.10.2023

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